Versenyzői edzés 11.12.

A hétfői Versenyzői edzés kifejezetten különlegesre sikerült!

Jakub Gilbert Tibor Sparrowbag instruktor vezetésével egy teljesen új funkcionális edzéssel ismerkedhettek meg!
Az arcokat és az izzadságot látva, meggyűlt a baj a zsákokkal... :-)

De azért versenyzői csoport, hogy 1 óra után az alábbi WOD-ot még végigcsinálja:
7 min AMRAP:
3 Thrusters 40/30/20 kg
3 Pull-ups
6 Thrusters 40/30/20 kg
6 Pull-ups
9 Thrusters 40/30/20 kg
9 Pull-up
12 Thrusters 40/30/20 kg
12 Pull-ups
15 Thrusters 40/30/20 kg
15 Pull-ups
…..
Folytatva ezt a metódust, amíg nem jár le az idő.
Gregor Zsolt a vérét, a terem egy lámpabúrát adott érte :-)
folytatás, reméljük ilyen létszámmal szombaton RKC Kettlebellel