Hétvégi WOD 01.26-27
4 állomás minden állomáson 7 perc munka, állomások között 2 perc pihenő.
Cél: Minél több kört teljesíteni
1. állomás:
- 5 inga (oda-vissza)
- 10 WB kétkezes mellső dobással
- 15 lebegő felülés/felülés
2. állomás:
- 5 Burpee
- 10 rúd átugrás
- 15 Thruster/lökés
3. állomás:
- 5 húzódzkodás
- 10 fekvő
- 15 guggolás
4. állomás:
- 5 Swing/SDHP
- 10 Box Jump
- 15 DU/45 szimpla
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése